Fler tips för att ladda i mörkret

Eftersom det fullständigt rasade in tips på hur man får energi i mörkret (inte ett svar, haha) så tänkte jag lista några fler saker som man kan ta till när november känns för lång och energin känns lika borta som halva vår nya regering. 

• Sov 

Enklaste tipset! Antagligen behöver du sova lite mer, så gå och lägg dig i tid! Kroppen kan komma ner i bäst sömn innan midnatt och timmarna innan det är därför viktiga.

• Andas och meditera

Det ger mycket mer ny kraft än man tror att stanna upp en stund, andas långa djupa andetag och slappna av i kroppen. Försök att inte tänka på något särskilt utan bara på att du fyller lungorna med massor av ny energi.

• Massera

Hitta någon att massera, som gärna vill massera dig tillbaka. Gör det långsamt och lugnt, så skapar det en massa oxitocin i kroppen som gör att du mår bra.

• Få frisk luft 

En stunds frisk luft piggar upp, särskilt skogsluft. En promenad när det är hyfsat ljust ute är bra att få per dag. 

• Träffa en god vän

Ibland räcker det med att dela segheten med någon man tycker om. Då känns det plötsligt lite bättre.

• Tänk att det är okej

Det GÖR inget om vi är lite trötta. Det är helt okej att inte alltid vara på topp. Herregud, vi kan ju inte alltid vara perfekta!